第2个模块，共6个

时间、能源与奖励

2.1概述

前言

本章帮助学习者认识到时间和精力是宝贵的资源。学生将探索努力、休息、运气、规则和耐心如何影响人们获得的回报，同时学会用语言表达公平以及那些会影响未来的选择。

总体目标

  • 留意时间、精力、努力和休息如何影响日常决定。
  • 比较基于公平、运气和努力的不同回报机制。
  • 在考虑短期选择的同时兼顾长期结果。

内容预告

学习者将绘制自己的日常作息图，记录一天中的精力变化，玩采用不同回报机制的游戏，讨论一个关于公平的故事，重温《三只小猪》，并设计一位善于明智选择的超级英雄。教育者可以期待学生做出真诚的反思，并围绕平衡、努力、运气和长远思考展开有益的讨论。

为什么这对比特币很重要

比特币是围绕时间、能量和共同规则构建的：工作量证明将付出与网络的安全联系在一起。年轻的学习者现在还不需要掌握其技术细节；他们需要的是有机会去思考：为什么工作具有价值，为什么规则很重要，以及为什么一个有耐心的选择有时能带来更好的结果。

2.2工作、休息与玩耍

活动类型体验式学习反思
时长45分钟
参与方式全班两人一组个人
描述

学生探索如何将日常活动分为工作、休息和玩耍三类。通过集体分类活动和个人作息规划，学习者反思自己一天中如何使用时间。本活动帮助学生初步建立对平衡、精力以及有意识地使用时间的认识。

目标

学习成果

在本活动结束时，学习者将能够：

  • 识别活动并将其归类为工作、休息或玩耍
  • 反思自己的时间在日常生活中是如何分配的
  • 认识到工作、休息与玩耍之间保持平衡的重要性
  • 开始将时间的使用与精力和身心健康联系起来

用学生的话说出目标

  • 「探索我在工作、休息和玩耍时都做些什么，看看我是否保持了良好的平衡。」
材料
  • 写有常见日常活动的卡片（例如刷牙、写作业、踢足球、玩电子游戏、睡觉、做饭、阅读）
  • 空白作息表讲义（每位学生一份）
  • 铅笔、蜡笔、马克笔
  • 分为「工作－休息－玩耍」三个区域的大海报或黑板区域（见附录B）
  • 白板或墙面空间
  • 用于张贴卡片的胶带或磁铁
  • 可选：供学生自创活动的额外空白卡片、视觉辅助材料（见附录A）
  • 可选：计时器或可视时钟

布置

  • 布置好「工作－休息－玩耍」图表，并将活动卡片放在所有人都能看到的地方。
  • 将作息表讲义和绘画材料放在学生的座位上。

步骤

第1步：开场讨论

5－10分钟

  1. 向学生提问：
  • 「什么是工作？」
  • 「什么是休息？」
  • 「什么是玩耍？」
  1. 听取几个回答，指出一项活动可能同时属于多个类别，然后给出定义：
  • 工作：我们必须做的事情
  • 休息：帮助我们恢复精力的事情
  • 玩耍：我们为了乐趣而选择做的事情
第2步：活动

30分钟

准备
  1. 展示一个由三部分组成、相互重叠的「工作－休息－玩耍」图表（附录B）以及活动卡片。
  • 工作
  • 休息
  • 玩耍
示范
  1. 放置一张卡片并说出思考过程：「我把睡觉放在『休息』里，因为它能帮助我恢复精力。」请学生提出其他看法。
第一轮：集体分类
  1. 学生将卡片放入某个类别，并说明理由或提出它可能属于重叠区域。可选：放置前先进行投票。
检查点
  1. 回顾图表：「哪些活动属于不止一个类别？」强调类别之间可以重叠。
第二轮：我的作息（20分钟）
  1. 学生绘制自己每天、每周或每年的作息安排，然后找出其中属于自己的工作、休息和玩耍。
反思
  • 可选：「如果工作太多，或者完全没有休息和玩耍，会发生什么？」
第3步：总结
  1. 整理好材料并强调：「每个人的作息各不相同，但保持平衡很重要。」

要点

  • 将日常活动分为工作、休息或玩耍，并思考三者之间的平衡。

讨论问题

5分钟

  1. 总结要点：
  • 每个人都需要工作、休息和玩耍
  • 平衡很重要
  • 不同的人有不同的日常安排
  1. 承前启后：
  • 这些选择会影响精力、健康和学习。
  1. 可选家庭延伸活动：学生询问父母或照顾者，在他们与学生同龄时，工作、休息和玩耍是什么样子的。

备注

课堂管理
  • 鼓励以尊重的方式表达不同意见
  • 允许学生改变想法
拓展活动与补充活动
  • 分别针对周末和上学日重新进行此活动
  • 比较不同季节和节假日的日常安排
差异化教学
  • 高年级学生：学生可以用便利贴自己制作卡片。
  • 英语学习者／无障碍支持：使用图标和手势
  • 安全：学生在展板周围走动时需加以监督
建议作业

请询问您的父母或照顾者，在他们与您同龄时，工作、休息和玩耍是什么样子的。也请分享您自己一天中的某个部分。

附录A－视觉辅助材料

附录B－维恩图

2.3能源经济

活动类型反思绘画/视觉
时长35分钟
参与方式全班个人
描述

学生们在全班共享的图表和个人「能量追踪表」上标注日常活动，探索自己的能量在一天中如何变化。通过直观呈现不同时间段的能量高峰与低谷，学习者初步建立起对努力、休息以及能量如何消耗的自我认知。本活动为后续关于时间偏好、价值和有意识决策的课程奠定基础。

目标

学习成果

完成本活动后，学习者将能够：

  • 认识到能量水平在一天中会发生变化
  • 辨别哪些活动会补充能量，哪些会消耗能量
  • 直观呈现个人每日的能量规律
  • 开始反思时间和能量是如何被使用的

用学生的话说目标

  • 「看看我的能量在一天中如何变化，以及什么会消耗或补充我的能量。」
材料
  • 日常活动的闪卡或图片卡（吃早餐、刷牙、走路上学、做作业、在户外玩耍、看电视、睡觉等）
  • 个人「能量追踪表」讲义（见附录B）
  • 蜡笔、铅笔、马克笔
  • 用于全班「能量追踪表」图表的大白板或海报
  • 白板笔
  • 用于固定闪卡的胶带或磁铁
  • 可选：为尚不会写字的学生准备的打印小图片、视觉辅助材料（见附录A）
  • 可选：投影仪或可视计时器

布置

  • 画一张「能量追踪表」：底部横轴为从日出到日落的时间，侧边纵轴为从低到高的能量。
  • 摆好活动卡片、讲义和书写材料；确保可以方便地使用白板。

步骤

第1步：导入课程

3-5分钟

  1. 询问学生什么时候感觉精力最充沛、什么时候最疲惫；请学生快速举手示意。
第2步：活动

30分钟

准备
  1. 展示「能量追踪表」（附录A）：时间从左到右推进；能量从低到高排列。说出早上、下午和晚上的活动。
示范
  1. 与学生一起将一张卡片放到图表上：「您什么时候做这件事？它会补充您的能量还是消耗您的能量？」
第3步：小组绘图

15分钟

  1. 一起放置8–10张卡片。当学生的经历不同时，允许他们提出不同意见，然后询问他们从完成的图表中发现了什么。
第4步：个人绘图

10–15分钟

  1. 学生用文字或图画，在「能量追踪表」讲义（附录B）上标注4–6项日常活动。如有需要，可提供图片或安排同伴协助。
反思

2分钟

  1. 询问学生什么时候能量最充沛、什么会消耗能量、什么能帮助他们休息。对于年龄较大的学生，可询问如何为重要的事情节省能量。
第5步：总结

5分钟

  1. 整理材料。强调能量是有限的，选择很重要。

要点

  • 追踪日常活动如何消耗和影响能量。

讨论问题

3分钟

与学生一起复习内容

  1. 复习以下内容：能量在一天中会变化，不同活动对能量的影响不同，每个人的能量规律也各不相同。
  2. 衔接后续内容，说明这些规律会影响我们如何工作、休息、玩耍和做出选择。

备注

课堂管理
  • 制定清晰的轮流规则，将每次摆放决定的时间限制在几秒钟内，鼓励倾听和相互尊重地表达不同意见。
拓展与补充活动
  • 比较上学日与周末的精力曲线图，开展小组曲线图比较，并进行身体精力演示：蹲下代表精力低，挺直站立代表精力高。
  • 运用同样的原理，观察更长时间尺度上的精力变化（几周、四季、一生等）。
差异化教学
  • 低龄学生：可为低龄学生提供同伴协助（可选），以及绘画和图片卡。
  • 英语学习者/无障碍支持：视觉辅助、示范、同伴协助。
  • 安全：学生在黑板附近走动时请注意看护。
建议作业

请告诉父母或看护人，一天中哪个时段您精力充沛，哪个时段精力较少。再问问他们什么时候感觉精力最旺盛。

附录A——视觉辅助材料

附录B——精力记录讲义

附录C——活动计划表

2.4这不公平！

活动类型游戏讨论体验式学习
时长60分钟
参与方式全班小组两人一组个人
描述

学生通过参与一系列以不同方式分配奖励的小游戏，探索公平的概念。通过亲身体验，学习者比较不公平的系统、随机的系统、基于努力的系统以及工作量证明（Proof of Work）。课堂欢迎学生表达情绪反应，并借此引导有条理的反思。本活动帮助学生建立对公平、奖励和机会均等的基础理解。

目标

学习成果

活动结束时，学习者将能够：

  • 体验并辨别不公平的、随机的、基于努力的以及公平的系统
  • 理解并非所有奖励都是同等地挣得的
  • 认识到公平需要相同的规则和均等的机会
  • 围绕努力、奖励和公平积累词汇，并提升情绪觉察能力
  • 为理解工作量证明（Proof of Work）做好概念准备

用学生的话说目标

  • 「试试看哪些游戏是公平的，哪些不是，以及为什么。」
材料
  • 代表奖励的珠子或小筹码（「我的储备」），每位学生至少一个，另备少量备用
  • 展示各种特征或属性（发色、衣着、生日等）的抽认卡或图片
  • 画纸和铅笔
  • 工作量证明环节每位学生五颗骰子
  • 一副扑克牌
  • 所选工作挑战的材料（例如拼图卡、分类物品或问题卡）
  • 计时器或秒表
  • 一张中央桌子或一个容器，用作「银行」
  • 白板或大张图表纸及记号笔，用于记录全班的裁决
  • 供肢体活动类游戏使用的开阔空间
  • 可选：视觉辅助材料（见附录A），每个环节的标签（不公平、随机、工作、工作量证明）

布置

  • 清理出一块安全的游戏区域，并将所有珠子放入中央的「银行」。
  • 为每个环节贴上标签，并按使用顺序摆放好相应材料。

步骤

第1步：课程导入

5分钟

  1. 说明：「我们将玩四个游戏；每个游戏结束后，由您来判断它是否公平。」介绍「我的储备」：学生只能保留全班认可为公平的环节中获得的珠子。
  2. 询问学生公平是什么意思，以及不公平会带来什么感受。
第2步：活动

45分钟

准备
  1. 说明：每个环节结束后进行投票。全班认为不公平的环节所得的珠子要放回银行；如有帮助，可重复进行公平的环节。
示范
  1. 示范如何获得和归还珠子，以及在获胜、失败和意见不合时如何做出尊重他人的回应。
第3步：第1轮：不公平

10分钟

  1. 采用一种明显不公平的方式（例如按老师的偏好或任意特征）。投票：机会均等吗？努力起作用了吗？归还珠子。
第4步：第2轮：随机

10分钟

  1. 通过掷骰子或抽牌发放奖励。询问运气和努力是否让它变得公平；如果全班否决，则归还珠子。
第5步：第3轮：工作

10分钟

  1. 开展一项体力或脑力挑战。询问是否每个人都能平等参与；除非全班认可这一系统，否则归还珠子。
第6步：第4轮：工作量证明

10分钟

  1. 给每位学生五颗骰子和一个明确的目标，例如掷出三个相同的数字。学生不断掷骰子直到成功，然后判断对所有人采用相同规则是否让它变得公平。如果是，就将奖励加入「我的储备」。

可选：每轮指定一名学生轮流在确认奖励前核验结果。

检查点
  1. 记录全班对每个游戏的评判结果。
反思
  • 询问学生对这些游戏的感受，以及最后一个游戏有何不同。强调公平的规则、平等的机会以及核验结果。
第7步：总结

5分钟

  1. 整理教室。强调：「公平的系统让每个人遵守同样的规则，拥有同样的机会。」

要点

  • 比较不同的奖励系统，说明什么样的系统才是公平的。

讨论问题

10分钟

  1. 回顾体验过的四种系统：不公平的、随机的、基于劳动的以及工作量证明（PoW）。
  2. 讨论为什么工作量证明让每个人都拥有同样的机会。
  3. 将这次体验与现实生活中需要通过努力获得奖励的系统联系起来。

可选：故事或创意反思：学生画出或写下某次让自己感到不公平的经历，或者一个自己认为公平的系统。

备注

课堂管理
  • 坦然承认学生的情绪，让他们明白感到沮丧是正常的。
  • 冷静、有序地掌控珠子的分发。
  • 轮换角色，确保每个人都能参与。
拓展与补充活动
  • 将这个活动改编成故事或寓言进行复述。
  • 比较游戏中的公平与现实生活中的公平。
差异化教学
  • 低龄学生：减少骰子数量或共同掷骰。
  • 英语学习者/无障碍支持：使用视觉提示、示范演示和伙伴互助。
  • 安全：监督体力挑战活动，并提供替代方案。
建议作业

向父母或监护人讲述一条让你觉得公平的游戏规则，并问问他们怎样才能让一条规则变得公平。

2.5那不公平（故事时间）

活动类型故事时间讨论
时长30–40分钟
参与方式全班
描述

学生聆听教师朗读的故事，故事中的角色所获得的回报可能与其付出相符，也可能不相符。在关键时刻，教师暂停故事，邀请学生展开讨论并作出判断。学习者思考公平、努力、运气和不平等的结果，培养道德推理能力并积累相关词汇，为之后关于劳动、回报和工作量证明（Proof of Work）的课程打下基础。

目标

学习成果

完成本活动后，学习者将能够：

  • 辨别让人感到公平或不公平的情境
  • 通过故事情节将努力与回报联系起来
  • 练习以尊重他人的方式表达观点和情感
  • 借助真实事例培养初步的道德推理能力

用学生的话说目标

  • 「听一个故事，判断故事里的角色是否得到了他们应得的。」
材料
  • 由教师挑选的一本涉及努力与回报的故事书
  • 画纸以及铅笔或蜡笔
  • 可选：打印的故事角色图片、用于标记故事暂停点的便利贴
  • 可选：用于控制讨论暂停节奏的可视化计时器
  • 可选：舒适的阅读区（地毯、椅子、围坐座位）

布置

  • 挑选并提前阅读一个关于努力与回报的故事；标记三到五处用于公平讨论的暂停点。
  • 布置一个整洁的阅读区，并摆好供反思使用的绘画材料。

步骤

第1步：导入课程

2分钟

  1. 提出阅读问题：「这公平吗？」询问学生公平是什么意思，以及规则是否仍然可能让人觉得不公平。
第2步：活动

20-25分钟

准备
  1. 展示封面，介绍角色，并说明您会在故事中暂停，请大家对公平与否作出判断，其中理由比唯一的正确答案更重要。
示范
  1. 示范一次公平判断，以及学生可以给出的理由类型。
实施
  1. 大声朗读。每次暂停时，询问发生了什么、这份回报是否是靠努力得来的、是否让人觉得公平；请学生说明理由。
检查点
  1. 故事进行到一半时，询问谁受到了公平对待，以及这种情况是否可能发生变化。
反思
  • 询问哪个部分让人感觉最不公平、谁最努力，以及努力是否带来了回报。
第3步：总结
  1. 整理物品。强调：「公平关乎努力和机会，而不仅仅是结果。」

要点

  • 借助故事讨论努力、回报与公平之间的关系。

讨论问题

10分钟

  1. 回顾主要概念：努力、回报、公平。
  2. 提问：「什么样的回报才算公平？」
  3. 提问：「每个人都应该得到同样的回报，还是应该看重努力？」
  4. 衔接后续：「在之后的课程中，我们将探索由努力来决定回报的系统。」

备注

课堂管理
  • 让情绪反应和意见分歧成为正常现象
  • 确保每个人的声音都被听到
  • 暂停时间要简短、有重点
拓展与补充活动
  • 学生画出一个场景，并表现出它是公平的还是不公平的。
  • 改写结局，使其更加公平
  • 表演一个场景，并投票判断是否公平
差异化教学
  • 年龄较小的学生：用竖起或朝下的大拇指进行「是/否」公平投票
  • 英语学习者/无障碍支持：提供视觉辅助和简化的问题
  • 安全提示：坐姿活动，尽量减少走动
建议作业

与家长或照护者分享这个故事，并问一问：「怎样的奖励才让人觉得公平？」

2.6时间偏好

活动类型故事时间讨论
时长20分钟
参与方式全班
描述

学生通过一个耳熟能详的故事《三只小猪》来探索时间偏好的概念。通过聆听故事、讨论角色的选择以及比较建筑材料，学习者将思考短期便利与长期坚固之间的取舍。本活动帮助孩子们理解：付出努力和保持耐心，日后能带来更好的结果。

目标

学习成果

在本活动结束时，学习者将能够：

  • 认识到仓促做出的选择可能在日后产生后果
  • 理解努力和耐心可以带来更坚实的结果
  • 开始以简单的方式理解时间偏好的概念
  • 练习比较不同选项并解释自己的理由

学生视角的目标

  • 「听故事，判断哪些选择是明智的，并说明原因。」
材料
  • 《三只小猪》故事书或打印的图画版
  • 展示稻草屋、木头屋和砖房的视觉辅助材料（见附录A）
  • 打印的稻草—木头—砖块对比表（每名学生或每对学生一份）
  • 蜡笔或马克笔
  • 用于记录小组讨论内容的白板或展示板
  • 马克笔
  • 可选：手偶或角色剪纸
  • 可选：用于展示图片的投影仪或屏幕

布置

  • 将故事书和视觉辅助材料放在学生能看到的地方。
  • 准备好用于记录想法的白板，并分发讲义和蜡笔。

步骤

第1步：导入课程

3分钟

  1. 回顾《三只小猪》的故事以及其中的房子。说明全班将一起思考每只小猪所做的选择。
第2步：活动

15分钟

准备
  1. 说明学生将借助故事和图片讨论明智的选择；提醒他们轮流发言。
示范
  1. 示范：「轻松的做法现在让人感觉很好；牢固的做法将来能帮上忙。」
实施
  1. 结合图片朗读故事；适时停顿，让学生预测并比较每座房子建造得有多快，以及它能否抵挡大灰狼。
  2. 讨论哪座房子最坚固、建得最快、最耐久。定义时间偏好：是选择现在就能轻松得到的东西，还是选择将来更好的东西。
  3. 完成稻草—木头—砖块对比表（附录A），并询问学生会建造哪种房子。
反思
  • 询问学生哪种材料最持久、哪种最快，以及在什么时候等待对他们有所帮助。
第3步：总结

2分钟

  1. 整理教室。强调：「现在多努力，将来会有帮助。」

要点

  • 借助故事比较短期的轻松与长期的结果。

讨论问题

3-5分钟

  • 回顾核心观点：短期的选择可能导致长期的问题。
  • 将时间偏好应用到日常决定中，例如把零食留到以后，或先完成作业再去玩。
  • 强调耐心和努力可以带来更好的结果。

备注

如果教师愿意，也可以选择其他故事来朗读。本活动的重点在于讨论时间偏好如何影响结果及其重要性。

课堂管理
  • 通过预测和手势让讲故事保持互动
  • 利用停顿来管理注意力和参与度
拓展与补充活动
  • 利用停顿来管理注意力和参与度
  • 讨论当今使用的材料，例如塑料、木材、皮革或石头
差异化教学
  • 低龄学生：指认、视觉辅助、是非问题
  • 英语学习者/无障碍支持：重复、图片、简化语言
  • 安全：坐着进行的活动，尽量减少走动
建议作业

告诉父母或照顾者哪只小猪做出了最稳妥的选择以及原因。问问他们过去哪个耐心的选择曾帮助过他们。

补充资源

2.7明智的选择

活动类型讨论展示创意手工游戏
时长60分钟
参与方式全班小组两人一组个人
描述

学生通过将时间偏好与饮食、健康、工作、娱乐和教育联系起来，探索日常选择如何影响长期结果。通过讨论、直观的时间偏好轴、富有创意的超级英雄设计以及轻松有趣的对比游戏，学习者将反思日常的小决定如何积累成力量、专注力和未来的成功。

目标

学习成果

完成本活动后，学习者将能够：

  • 理解长远思考会带来更好的结果
  • 将时间偏好应用于日常决策
  • 反思与健康、饮食、学习和工作相关的习惯
  • 认识到小的选择会随着时间不断累积

用学生的话说目标

  • 「了解我今天的选择如何让我将来变得更强大。」
材料
  • 超级英雄模板（见附录A）
  • 时间偏好（见附录B）
  • 彩色铅笔、蜡笔或马克笔
  • 用作奖励的珠子或代币
  • 糖果或小零食（可选）
  • 英雄属性评分指南（见附录C）
  • 白板或大幅海报空间
  • 马克笔
  • 胶水和剪刀（可选）
  • 建议准备：计时器或可视化倒计时钟

布置

  • 在黑板上画出时间偏好轴，并摆放好超级英雄模板、着色工具和游戏材料。
  • 准备好珠子和可选的零食；预留讨论和游戏的空间。

步骤

第1步：导入课程

10分钟

  1. 回顾《三只小猪》的故事，询问学生哪座房子最持久，以及它为什么最坚固。
  2. 画一条水平的时间偏好线：左端标注「高时间偏好——想要立刻见到结果」，右端标注「低时间偏好——愿意等待更好的结果」，然后将稻草、木棍和砖块沿线摆放。
第2步：活动

45分钟

准备
  1. 说明日常选择就像建筑材料：有些快速又有趣但不牢固，而另一些需要付出努力，却更加持久。
示范
  1. 举一个例子，比如糖果与健康的一餐；将这两个选择放到时间偏好轴上，并解释原因。
实施
第3步：讨论：日常选择

20分钟

  1. 介绍各个类别——饮食、健康、工作、娱乐和教育——并举出例子，例如糖果与蔬菜，或匆忙完成作业与认真完成作业。
  2. 请学生将每个选择放到轴上，并解释他们的理由。
第4步：设计您的超级英雄

25分钟

  1. 分发超级英雄模板。学生为自己的英雄命名、涂色，并在每个类别中选出自己最喜欢的选项；然后回顾这些选择，根据时间偏好为英雄分配力量点数。
第5步：超级英雄对决与反思

15分钟

  1. 让学生两人一组或组成小组，以「Top Trumps」卡牌游戏的方式进行多轮英雄属性比拼；强调目标是学习，而不是获胜。
检查点
  1. 观察学生能否解释为什么某些选择能造就更强大的英雄。
  2. 留意学生是否能将努力与长期结果联系起来。
反思
  • 提问：「哪些选择让您的英雄变得最强大？」
  • 提问：「有没有哪一个选择是您想要改进的？」
  • 请学生说出一项本周可以尝试的低时间偏好行动。
第6步：总结

5分钟

  1. 收集材料，清理手工区域，并感谢学生的创造力和坦诚。强调：「美好的未来是由一个个小选择逐步建立起来的。」

要点

  • 运用长远思维，在日常生活中做出更好的选择。

讨论问题

10分钟

  1. 回顾这一观点：日常的小选择会随着时间不断累积。
  2. 强调现在付出的努力往往会在以后带来更好的结果。
  3. 联系实际生活，请学生找出一个今天就可以练习的习惯。

备注

课堂管理
  • 保持鼓励性的语气，不作评判
  • 强调习惯是用来探索的，而不是用来打分的
拓展与补充活动
  • 在坚持一周更好的选择之后，重新设计英雄
  • 延迟满足挑战：准备一份小零食，对愿意等待的学生给予额外奖励
差异化教学
  • 低龄学生：减少选项，并进行引导式选择
  • 英语学习者/无障碍支持：使用图片、示范和伙伴协助
  • 安全：注意监督剪刀的使用和学生的走动
建议作业

与父母或监护人谈谈一个能在日后帮助他人的小选择。分享活动中的一个例子。

补充资源

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